Página Inicial Data de criação : 07/08/13 Última actualização : 11/10/19 13:57 / 6 Artigos publicados

Croqui para o CDSDR  Inserido Friday 04 April 2008 16:05

Blogue de cdsdr-fitness :Fitness, Croqui para o CDSDR

A todos os interessados em encontrar-nos aqui fica a nossa localização e os contactos:

Complexo Desportivo de S. Domingos de Rana

Rua das Travessas - Bº Massapés - 2785 S. Domingos de Rana

Tel: 21 444 19 30 - 91 971 95 85 - Fax 21 444 61 73

Email: geral - jf.cdsdr@gmail.com

         Fitness - cdsdr.fitness@gmail.com

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BOAS FESTAS PARA TODOS ...  Inserido Friday 21 December 2007 02:03

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Fitness Streching - exercícios  Inserido Monday 24 September 2007 03:50

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Postura e Alongamentos“Streching”  Inserido Monday 13 August 2007 15:16

Blogue de cdsdr-fitness :Fitness, Postura e Alongamentos“Streching”

Através de vários exercícios de alongamentos procura-se a melhoria da flexibilidade e postura do aluno, uma vez que este é um tipo de trabalho muitíssimo importante e por vezes muito descurado na actividade física.


Tem por objectivo proporcionar uma boa forma física, uma vez que engloba várias formas de treino para um melhor desenvolvimento das qualidades físicas e psíquicas, melhoramento da postura e aumento da flexibilidade reduzindo assim, o risco de lesões.

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Ginástica Localizada  Inserido Monday 13 August 2007 15:15

Blogue de cdsdr-fitness :Fitness, Ginástica Localizada

Tem por objectivo proporcionar uma boa forma física, uma vez que engloba várias formas de treino para um melhor desenvolvimento das qualidades físicas e psíquicas.


Há uma selecção e variação dos exercícios em função dos grupos, sempre acompanhados de boa música e diversão.


Visa o aumento de resistência e definição muscular ajudando a perda de gorduras localizada.

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