A todos os interessados em encontrar-nos aqui fica a nossa localização e os contactos:
Complexo Desportivo de S. Domingos de Rana
Rua das Travessas - Bº Massapés - 2785 S. Domingos de Rana
Tel: 21 444 19 30 - 91 971 95 85 - Fax 21 444 61 73
Email: geral - jf.cdsdr@gmail.com
Fitness - cdsdr.fitness@gmail.com
Através de vários exercícios de alongamentos procura-se a melhoria da flexibilidade e postura do aluno, uma vez que este é um tipo de trabalho muitíssimo importante e por vezes muito descurado na actividade física.
Tem por objectivo proporcionar uma boa forma física, uma vez
que engloba várias formas de treino para um melhor
desenvolvimento das qualidades físicas e psíquicas,
melhoramento da postura e aumento da flexibilidade reduzindo assim,
o risco de lesões.
Tem por objectivo proporcionar uma boa forma física, uma vez que engloba várias formas de treino para um melhor desenvolvimento das qualidades físicas e psíquicas.
Há uma selecção e variação dos
exercícios em função dos grupos, sempre
acompanhados de boa música e diversão.
Visa o aumento de resistência e definição
muscular ajudando a perda de gorduras localizada.
