Tem por objectivo proporcionar uma boa forma física, uma vez que engloba várias formas de treino para um melhor desenvolvimento das qualidades físicas e psíquicas.
Há uma selecção e variação dos
exercícios em função dos grupos, sempre
acompanhados de boa música e diversão.
Visa o aumento de resistência e definição
muscular ajudando a perda de gorduras localizada.
